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原来梦境是可以控制的 想要控制它其实很简单

每个人都有做梦的经历,有时候做梦之后会让人感觉很累,有时候做梦之后心情会变好,也有时候做梦的时候记得很清楚,但是醒来之后却忘得一干二净,总之说起梦境,我们都会用神奇两字来描述,但你知道,梦境是可以控制的吗?

来自网上的科普:清醒梦境,是一种非常奇妙的梦境体验,在清醒梦境里,做梦者可以拥有清醒时的思考和记忆能力,还能控制自己的梦境,就像现实版的“盗梦空间”,而且不需要造梦师和复杂的外界设备的帮助,就可以自行“造梦”。

想要控制自己的梦境,其实也是有方法的。

首先你要意识到自己是在做梦,因为梦境是无意识产生的,你想要控制它,就要在做梦的时候强迫自己清醒过来,让清醒的意识和梦境产生结合,此时在心里默念着“我在做梦,我真的在做梦”,当你有这个意识之后,那么就完成了控制梦境的第一步。

然后你可以把梦境中发生的一些场景记录下来,把发生事情的具体细节都一一用笔记本记下来,并且时不时的进行温习,这样当你下一次做梦的时候,你就可以很容易地控制自己梦境的发展。

其实想要做梦的内容被自己控制,也是有很多方法的,主要还是依靠于心理暗示。俗话说,日有所思夜有所梦,你在睡前可以重复这句话:“下次我在做梦的时候,我一定要记得我在做梦”,提醒自己记得认清自己正在造梦。

这种可以被控制的梦境,有个学名叫清醒梦,也叫清明梦。这个梦境的特点是,你在梦里知道自己在做梦,且可以控制梦。梦境的清晰度不是一般地高,而且在这种梦境下,你会觉得和现实中是一模一样的,甚至你会产生怀疑,这到底是是不是自己的幻觉。

目前有关清明梦的解释有很多,有科学家认为清明梦是神经细胞未得到充分休息的结果。在睡觉的时候,人总有一些神经元处于兴奋状态,而正是这些神经元引起了清明梦,并且睡眠越浅,越容易做清明梦。

想要做清明梦,除了自我控制之外,也可以借助外部条件,音乐就是其他的一种帮助。有一种声波音乐,它是专门为自己做清明梦而制定的,它会发出一定的声波与你大脑产生共鸣,从而引导你保持自己的意识进入清明梦之中。

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