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我和隔壁邻居日日一起跑步 一个月后我大变样

生了孩子之后,我的身材走形的特别严重,一天和邻居聊天,她告诉我应该多跑步,多运动,不能再放任自己了,听了她的话,我和隔壁邻居日日一起跑步,令我惊喜的是,一个月之后我竟然瘦了20斤!

我和隔壁邻居日日一起跑步 一个月后我大变样

相信很多宝妈都和我经历相似,分娩后最大的痛苦就是体重无法恢复,大肚子失去弹性,大腿肿胀一直困扰着我。其实只要做足了有氧运动,就可以恢复得很好,跑步一个月之后,我已经恢复了我以前的体重,但是肚子上的肉仍然很多,又软又松,很难再恢复我以前少女时代的样子了。

不过邻居告诉我,只要我持之以恒,身体素质会一直变好。幸运的是这次我克服了对跑步的畏惧,在邻居的鼓励和帮助下,我从走路开始,从1公里开始走路,一直走到5公里。半个月之后,我们两个人跑步的速度就差不多了。

其实邻居刚刚提出来让我和她一起跑步的时候,我本来认为自己肯定会失败,没成想坚持下来了,当我在镜子中看到自己的变化时,真的非常惊喜,我知道我跑步的计划很难停下了,邻居也建议我减肥时多照镜子,多拍照片,要相信自己!

很多宝妈都受困于体重问题,其实你只是缺乏踏出第一步的勇气,而且生活中的一些细节都可以帮助减肥,比如推着婴儿车走路,比如走路去超市,上楼梯时尽量走上去!

减肥是女生的终身话题,不管是产前产后,每一个女人都想有一副完美的身材,所以一些妈妈在生完孩子之后,第一件事想的就是如何恢复到产前的完美身材。通过我自己我深刻明白,其实减肥是不难的,难的是开始和坚持。

瘦下来之后,我真的非常感激我的邻居,也通过她认识了更多的“跑友”,喜欢这样的日子,和一群志同道合的姐妹们一起跑步一起游玩,说去哪里就结伴同行开开心心的出发了,很多美丽的景区都留下我们的靓影和足迹。

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