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PiKuMoe-为什么会抗拒不入耳的意见

我们总爱听好听话,不喜欢听批评自己的话。这是人之常情,也是一种本能的自我保护意识。
为什么?
第一,这是一种自我保护意识。在面对外来危险时,我们往往会主动去防御。在心理层面也是这样,当我们听到一些对自己不利或者我们不喜欢的话时,就会把它当成一种危险,并且进行防御,也就表现为我们对这些话相当排斥,想把它们拒之耳外。
第二,不入耳的话大多是对自己能力的否定。作为一个正常人,我们都希望自己的价值得到他人的认可,希望自己的能力被他人肯定。当有人说我们的能力不行时,我们自然会感到不舒服甚至愤怒。当自己被别人否定,而且被别人说得那么差劲时,伤心是在所难免的事。
第三,不入耳的话会让我们产生人际关系的危机感。如果我们被别人批评的话,我们就会下意识地产生一种感觉:我是不是不受别人喜欢?别人是不是都很讨厌我?这就是所谓的人际关系危机感。但其实这些想法大多数都是虚幻的猜测。因为别人批评我们,是因为我们某些方面做错了,而不是因为我们本身遭到了别人的否定,更不会所有的人都否定我们。所以,我们不必产生这种想法。
成熟的人早就丢掉了玻璃心
如果我们心灵还很脆弱的话,就容易被一些刺耳的声音打倒,而成熟的人,他们都有强大的抗压能力。

怎么做?
第一,要分辨意见的真实意图
也就是分辨那个人为什么要批评我们,为什么要对我们说这些话。当我们分辨下来后,就会发现,归根到底对方是为了我们好,是想让我们进步,这时我们就不会那么伤心了。此时,更需要在意的是如何把自己的缺点处理好。如果他人是心怀恶意,经过分析我们也会知道,也就能做到心中有数。
第二,要学会用“价值反馈法”委婉拒绝。
有时候,在对方给了你非常不好的评价之后,不管你认不认同,都会给你带来不好的影响。这时,你需要反对他的评价,却又不能正面去反对,就需要用“价值反馈”法委婉地拒绝。面对他人的批评,我们既要肯定他人的批评和观点,承认他观点中的合理性,又要委婉地拒绝,表达自己的观点也同样有道理。这既维护了自己,又顾全批评者的面子,不至于让双方都下不来台。这是一种适合在职场上使用的方法,正面回击往往会带来不利,并且有失风度,委婉拒绝才是生存之道。
第三,要学会默默接受,别反驳。
看起来这是最佛系和憋屈的做法,但是做到这个境界需要一定的功力,很多人都还达不到。我们可以尝试把对方当成一个无关紧要的人,因为如果是父母等亲朋好友批评我们,我们多少都会感觉到难过,但是如果对方是一个无关紧要的人,可能在自己的生命中只是一个过客,那么面对他的批评,我们就会坦然很多。这更像是一种自我安慰法,但却非常管用。
能够直面他人的批评并不是一件简单的事,做到这些需要经常练习来锻炼强大的内心

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