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PiKuMoe-禾木戒烟日记三 暂停朗读 为您朗读

2021年3月3日 晴 已戒烟3天19小时

七十二小时过后,烟瘾反复低了点,但还是不好受,距离二十一天形成习惯,还任重道远!戒烟健康检测中,嗅觉和味觉恢复正常,血液中一氧化碳和氧气恢复正常水平,心肌梗塞危险性降低,关于嗅觉和味觉并没有上述所感!就是突然想吃肉!

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至于一些吸烟习惯,也努力让其他的事情代替。那些嚼口香糖,槟榔,吃零食规避烟瘾的,不建议!因为当这些形成习惯,你将损失一半!这不是纯粹的健康戒烟!

本人倡导的戒烟方法,用意志力去克服自己,驯念自己!

把戒烟当做一场对身体、精神的艰难修行!

当你能把摧残你十几年、几十年的挚爱抛弃,成功也就不远了!

我三十岁之前没有干过一件令自己骄傲的事,所以要骄傲就从最难的开始——戒烟!

管好嘴和手,健康全都有!

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